Ментальная аптечка на каждый день
Жизнь не бережет нас от проблем, но реакция на них — это всегда наш личный выбор. Этот комплект — двойной набор рабочих инструментов, которые помогают быстро чинить ментальный механизм, не допускать поломок и строить здоровую, осознанную жизнь на долгие годы.
Заказывайте в:
Две визуальных инструкции для вашего благополучия
«Не психуй»
Это сборник саммари лучших книг по психологии, который сформирует крепкую базу для понимания себя и даст практические советы по работе с эмоциями и стрессом и по восстановлению контроля над жизнью.
«Живи до 100»
Книга про все, что влияет на качество и продолжительность жизни — от привычек в питании до мышления. Вместе эти сборники создают комплексную систему заботы о психическом и физическом здоровье.
Что внутри
Десятки эффективных инструментов из двух книг
Как преодолевать негативные эмоции и навести порядок в голове
Как стать мотивированным и уверенным в себе
Как связаны счастье, долголетие и отношения
Техники осознанности, снижения стресса и управления временем
План здоровой жизни и практики радости