Не психуй
Жизнь не бережет нас от проблем, но реакция на них — это всегда наш личный выбор. Сборник саммари лучших книг по психологии — это набор рабочих инструментов, которые помогают быстро чинить ментальный механизм и не допускать поломок в будущем.
Заказывайте в:
Практичная ментальная аптечка
Как управлять эмоциями, нивелировать стресс, контролировать тревогу, страх и беспокойство
Скорая психологическая помощь в любых ситуациях
12 мировых бестселлеров по психологии в саммари и инфографике
10 лучших мыслей из каждой книги
Полистайте книгу
Ценная информация для тех, кто хочет глубоко разобраться в себе
Эмоции и наше «я»
Эмоция долго не продержится, если только мы не подарим ей свое внимание. Чем более мы фокусируемся на своих ощущениях и отождествляем себя с ними, тем в большей степени эмоции овладевают нами. Очень важно понимать, что наше «я» не есть наши эмоции.
Тревога как убежище
Тревожные мысли — это просто дурная привычка. Покончить с тревогой можно, признав, что проблема существует, и твердо решив с ней разобраться. И здесь очень важно запомнить правило: нельзя считать истиной любую мысль, которая приходит нам в голову.
Открывайте эту книгу, когда сложно сделать выбор, возникли сомнения или пора обратиться за помощью
Инструменты против страха, стресса, беспокойства, паники
Какую роль психологические травмы играют в нашей жизни
Как стать мотивированным и уверенным в себе
Как строить гармоничные отношения с близкими и окружающими людьми
Саммари 12 лучших книг по психологии сформируют базу для понимания себя и дадут практические советы, вселяющие уверенность, что ваше ментальное здоровье — в ваших руках
Вы сможете выбраться из пут автоматических реакций и растворить тревогу в осознанности и спокойном отношении к ситуациям и людям. Вооружитесь знаниями и практиками, которые дадут вам нерушимую психологическую стойкость — в моменте и в перспективе.
Эта книга будет полезна всем взрослым людям: кому-то она поможет найти выход из психологического тупика, кому-то придаст сил двигаться дальше, кого-то вдохновит сделать первый шаг и найти «своего» профессионального психолога.
Десятки эффективных инструментов
Как преодолевать негативные эмоции
От чего зависит наше счастье
Как навести порядок в голове
Пять шагов для управления разумом
Сам себе кризис-менеджер
Тревога: мифы и реальность
От злости к благодарности
Техники преодоления затруднений
Что поможет исцелить травму
Воспоминания: здоровые и травматические
Техники осознанности и снижения стресса
Методы управления временем
Как генерировать полезные мысли
Как принимать решения
А также многое другое
Книга написана на базе знаний из 12 бестселлеров
Цитата из книги
«Современная культура внушает, что мы должны быть счастливы и радостны 24 часа в сутки. Однако этому противоречит вся история нашего вида. Природа тысячелетиями готовила нас к выживанию в самых суровых условиях: всех беззаботных в свое время съели саблезубые тигры».
Отзывы читателей
Алексей Васильевич
Отличный подбор 12 бестселлеров по улучшению ментального здоровья. Это аптечка для укрепления иммунитета душевного состояния или умные советы, как не загнать себя в нервное расстройство и правильно воспринимать любые выбивающие из равновесия жизненные ситуации. Как всегда, качество бумаги и иллюстраций выше всяких похвал.
Андрей
Суперкнига — инструкция, как не тратить эмоции и нервы понапрасну и не обращать внимания энергетических вампиров. Инфографика в книге выше всяких похвал. Подойдет для подарка любому и по любому поводу.
Анонимный отзыв
Очень классный сборник, отличный набор саммари, чтобы помочь себе здесь и сейчас. Положила на стол на работе, чтобы в случае чего быстро найти психологическую помощь. И какие же в этом сборнике яркие и классные инфографики! Особенно мне понравилось саммари на «Почему никто не сказал мне об этом раньше?» — там вообще есть все для быстрого выхода из стрессовой ситуации. Особенно рекомендую в подарок коллегам.
Юлия
Шикарная книга, минимум воды, много мыслей к размышлению. Для меня она полезна тем, что укладывает мысли из разных книг в голове, идеи из разных книг хорошо дополняют друг друга.
