Год любви к себе
Любовь к себе — база для счастливой, осознанной жизни. Но как принять себя, не обесценивать чувства, перестать жить по чужим ожиданиям и вернуть внутреннюю опору? 12 вдохновляющих книг и 12 простых практик, которые помогут восстановить контакт с собой, услышать свои желания и научиться поддерживать себя — бережно, честно и с уважением.
Заказывайте в:
Как заново выстроить отношения с собой
Самоценность, уверенность, поддержка и принятие себя
Переход от самокритики к самоподдержке
Простые практики, которые помогают слышать себя и заботиться о себе
12 книг в яркой инфографике, наполненные заботой и смыслом
Для всех, кто делает выбор в пользу любви к себе
Полистайте книгу
12 саммари, которые учат слышать себя и выбирать себя
Обретение внутренней свободы
По мере того как вы растете духовно, становится очевидно, что попытки защититься от проблем создают все новые проблемы. Цель духовной эволюции — избавиться от страха и разблокировать внутреннюю энергию. Ни одно изменение не бывает безболезненным, боль — это часть любого роста, в том числе и духовного. Не отождествляйте себя с болью и не бойтесь ее.
Источник стыда и вины
Глядя на родителей, мы учимся у них любви — независимо от того, насколько они в свое время усвоили эти уроки. Если родители замкнуты, язык чувств учить непросто. У многих с раннего детства формируется привычка не расстраивать родителей — в том числе своими желаниями, «неправильным» поведением.
Когда хочется перестать оправдываться, сомневаться и начать жить для себя
Как перестать обесценивать себя
Как слышать свои желания и уважать их
Как отпустить критику, прошлое и сценарии, которые не работают
Как вернуть уверенность, принятие и спокойствие
12 саммари, которые учат слышать себя и выбирать себя.
Каждая глава поможет разобрать по частям внутреннюю критику, тревожные сценарии и страхи. Между строк — поддержка, принятие и теплое напоминание, что с вами все в порядке. Подойдет тем, кто устал от требований и хочет стать своим самым большим союзником.
Эта книга поддержит в дни сомнений, поможет восстановить уважение к себе, научиться бережнее относиться к своим чувствам и желаниям. Внутри — идеи, практики и честные разговоры о том, как бороться с перфекционизмом и перестать загонять себя в рамки.
Важные знания, которые помогут полюбить себя
Тринадцать правил любви к себе
Как принимать и любить безусловно
Повседневные медитации
Как совладать со своими чувствами
Три стороны счастья
Как выбрать новое будущее
Шесть аспектов счастья
Как устроено наше сознание
Двадцать способов успокоить внутреннего собеседника
Как принять и полюбить себя
Как научиться принятию и любви, если быстро и легко не получается
А также многое другое
12 саммари = 12 шагов на пути к себе
Цитата из книги
«Жизнь бывает на редкость несправедливой. Худший ответ на это — продолжать жалеть себя. Жалость к себе — сладкий яд. Жалея себя, мы обвиняем других, а обвиняя других, полностью снимаем с себя ответственность за свои чувства, действия, помыслы. Мы признаем себя жертвами, рабами. Но при этом рабовладельцы тоже мы! Есть ли более нелепое решение?».
Отзывы читателей
Жанна
Классное издание. Позволяет ознакомиться со многими трудами этого направления и сделать выводы о том, стоит ли приобретать полный формат той или иной книги. Однако и это издание (визуальный гид) достаточно информативное, содержит много информации по интересующей теме, в нем имеются задания, рекомендуемые к выполнению.
Дарья
Книга пришла упакованная в доп. упаковку — пленку. Вся целая, без заломов на обложке. Качество бумаги и печати отличное. Быстро просмотрела ее внутри, забегая наперед, могу сказать, что она будет интересной и полезной. Внутри много ссылок по qr-кодам для чтения и прослушивания. Начинаю заниматься обучением!
Анонимный отзыв
Книга для тех, кто хочет развиваться. Из 12 книг по саморазвитию выбрано самое важное. Будет отличным инструментом самотерапии, особенно если вы уже в теме психологии. Самые потрясающие практики!
Анастасия
Формат этих книг бесподобен. Очень интересно и красочно. Качественная печать и хорошая бумага. Хоть на подарок, хоть себя побаловать.
Анонимный отзыв
Книга очень понравилась. Включены 12 саммари на самые важные книги, которые учат любить и ценить самого себя. Написано интересно, без лишней воды, только все самое важное по теме. К каждому саммари есть красивые инфографики и практики. Читать и рассматривать эти инфографики — одно удовольствие. Возьму еще в подарок подруге.
